A:看起来你对孩子长时间使用手机有点焦虑，担心孩子沉迷手机，有损身体健康。如何引导学龄孩子正确使用手机，确实是我们很多父母需要解决的问题。

对于学龄期的孩子，特别是处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起来道理来，怼得爸妈都无语。面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：

一用父母身份强压（我说了不许玩就是不许玩／再玩就没饭吃了／再玩就揍你）；

二是用亲子关系威胁（再玩就不要你了／再玩就不喜欢你了）。

这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。我们要与孩子制定手机使用的规则，具体包括：与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

同时家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。也就是说当我们把手机拿走时，允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。

我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”改变一下沟通方式，相信会有意想不到的效果。

我们家长也要做出榜样，父母家人手机去娱乐化，即不要在孩子面前使用游戏、视频、直播等APP，把时间用来陪伴孩子，安排丰富的娱乐活动，例如陪下棋、运动、阅读、亲子游戏等等，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了。

龙应台说：“玩，是天地间学问的根本。”**优秀的父母，是**会带着孩子玩的父母。带孩子散步、运动、博览群书，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣自在天外，心中自有大世界，又怎会沉溺于手机等电子产品中？

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