A:此次疫情在我们周边多个城市突然爆发，政府也采取了及时的防控措施，给我们的生活、学习和工作再次带来冲击，学生停学在家，一些群众还在接受不同程度的隔离，很多人会感到不适和失控，容易产生焦虑、怀疑、紧张的情绪，容易激动。这其实是人类应对外界刺激的一种能力，提醒我们要关照好自己。

作为孩子的父母，不仅要关照孩子的安全和起居，而且要管理和辅助孩子的学业。这些都让人感到压力倍增，无法控制自己的情绪。

在情绪失控，与孩发生冲突之后，你会感到非常懊恼，说明你已经意识到情绪失控对孩子和家庭氛围的影响，这是一种非常积极的态度。建议你在情绪来临时，采用“一停二看三通过”的方法，先处理心情再处理情绪。一停，暂停自己正在进行的事情，让自己稳定下来；二看，做一些静心训练，例如深呼吸，去思考自己的期待和想法，也许你会收获一些看问题的新角度和看法；三通过，与孩子一起面对，列出一个可行的计划或解决问题的办法。

恰当地应对压力和不确定感是每一个人成长过程中必须具备的能力，对于孩子的学业而言，这样的能力同样重要。作为孩子的教养者，我们是孩子的榜样，相信我们认真体验和学习，会有更多收获！

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